Un seul kiwi renferme une quantité impressionnante de fibres. Grâce aux antioxydants qu’il contient, le consommer régulièrement seul ou en salade.
idéé recette:
1. Salade de kiwis et oranges
Épluchez 4 kiwis et 2 oranges. Coupez-les en morceaux puis mélangez-les dans un saladier. Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche et servez bien frais.
2. Smoothie kiwi-banane
Mixez 3 kiwis, 1 banane et 15 cl de jus d'orange. Servez immédiatement pour un smoothie vitaminé et rafraîchissant.
Salade de kiwis et oranges : un dessert frais, coloré et riche en vitamines, parfait pour finir un repas en légèreté.
Smoothie kiwi-banane : une boisson onctueuse et pleine d'énergie pour le petit-déjeuner ou le goûter.
origine:italie (1er choix)
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