L'avocat compte de nombreux bienfaits et vertus pour la santé. En plus d'être riche en fibres et antioxydants, il favorise la perte de poids et calme la faim.
LES BIENFAITS DE L’AVOCAT:
- UN FRUIT BON POUR LE CŒUR.
- PERMET DE LUTTER CONTRE LA CONSTIPATION
- BON POUR LA VUE
- DIMINUE LES ENVIES DE GRIGNOTER
- CONTRE LE MAUVAIS CHOLESTÉROL
- CONTRE LES RÈGLES DOULOUREUSES .......
idéé recette:
.
1. Avocat vinaigrette citronnée
Coupez les avocats en deux, retirez le noyau puis tranchez la chair. Arrosez de jus de citron, ajoutez un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et quelques brins de ciboulette. Servez bien frais.
2. Salade avocat, tomates et feta
Coupez 2 avocats en dés et mélangez-les avec des tomates coupées en morceaux et de la feta émiettée. Ajoutez un filet d'huile d'olive, un peu de citron et quelques feuilles de basilic.
Avocat vinaigrette citronnée : une recette simple et fraîche qui met en valeur toute l'onctuosité de l'avocat. ????
Salade avocat, tomates et feta : un mélange gourmand et coloré, parfait pour une entrée légère ou un repas d'été. ???????????
origine:pérou ( 1er choix)
FR
EN
